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| Fuente externa |
Meditar unos pocos minutos, durante el día, cuando lo necesite.
Comer porciones más pequeñas, más ligeras y tomar más agua.
Tomar menos café.
Ejercicio físico, una hora diaria.
Estudiar, por ejemplo otro idioma.
Compasión, conmigo y con los seres que convivo.
Buscar la compañía de gente positiva y feliz.
Ver el amor en la gente y las cosas a mi alrededor.
Estoy segura que tienes buenas ideas para añadir a la lista. Por favor anímate y cuéntamelas, escribe un comentario!
Los amo!
Milagros Cordobés
Contactar las emociones de forma consiente en mis actos diarios (Rabia, alegría, miedo y Tristeza).
ResponderEliminarReír Más...Llorar Más...
Llamar a un amigo o ser querido que tenga tiempo sin contactarlo. Solo para saludar y saber como esta.
Contactar a tu ser básico o a tu niño, haciendo las cosas que a este le gustan. (Comer helado, bailar, cantar, correr, pintar, contar chistes, montar bicicleta, patines, caminar o subir la montaña).
Amada Maibelyn
ResponderEliminarGracias por tu comentario. Excelente aporte para la lista para contactar la felicidad.
Gracias
Milagros